今日は身体DAY

今日は毎月2回、札幌の“シンフォニアさん”で行われている朝活のアロマヨガに参加させていただき、精油の香りにサポートしてもらいながら身体と向き合う時の中にいました💕

“シンフォニア”のまなみさんが選んでくださった今日の精油は…クラリセージ🌼

女性のホルモンバランスを整える精油を足の反射区の子宮・卵巣部分につけて、香りを身体の内側でも受け取りながら深呼吸、加えて基底部(恥骨から尾てい骨)の所に温かい棒をおいて座り、さとみ先生の姫ヨガのレッスンスタートです✨

基底部に置いた温かみが骨盤内をゆるませ、温まる感覚が心地よい中の姫ヨガ💓

ゆっくり呼吸をしながら、身体を伸ばす🍀負荷をかけ過ぎないように、気持ちよいヨガの範囲内で幸せにさせてもらえるヨガなので、本当に気持ちがいい( ´艸`)💓教えてくださるさとみ先生に感謝です💓

1時間のびのびしたら…その後、“ふあり”のまきこさんから全国的に人気の“SS健康法”を体験・伝授して頂きました🌻

SS(スモールストマック)健康法。これを考案されたのが、京都の安藤庵(鍼灸整体治療院)の安藤先生

  1. この健康法は、広がった骨盤を本来の形に戻し、内臓を押し上げ、内臓の中心となる大切な「胃」を折りたたみ本来の正しい位置の肋骨内へと戻す健康法で、健康的な身体へと導いてくれる健康法なのだそう🍀

前半は座学で、SS健康法の話や胃の気持ちを分かってあげる話、施術の流れなどを伺って…

後半、モデルさんの全身写真から施術後のビフォーアフターがわかるように写真を撮り、伝授してくださる真紀子さんの施術見本を拝見しながら、施術の流れ、手の置き方、運び方など教えて頂き。

相モデルさんと体験してみると…内容がシンプルで、力を必要としない優しい施術法。なのに思ったより早くユルユルと自分の骨盤や内側が変わっていくのがわかるΣ(・ω・ノ)ノ✨

教えて頂いて他者にも施術が出来ますが、セルフケアも出来るとの事なので、自分の健康維持に続けていきたい思う健康法でした💞

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