なんだか身体が重く鈍っている…寒いし足元も不安定なので外出がおっくうになる毎日。

相手がいる外出だったら寒さなんて考えずに出るのですが、ちょっとした買い物位ならネットでまとめて購入できるし、送料なし、時間短縮だからと外出しなくなっているかも(手元に届く時間はかかるけど、急ぎのものではないので)

仕事も家の中でやっているから余計に身体はなまる一方だからちょっと考えて～肩こりを感じたら上半身を腕を大きく動かし窓を拭いたり、掃除機やモップを無駄に大きく動かし肩甲骨を動かすようにしています(もはや掃除をしているのか？コリをほぐしているのか？疑問に思うくらい(;^ω^))

椅子に座っても、時々腕を上げて後ろに反り返り背中のコリをほぐしたり、首をぐるぐる動かしたり…案外上半身は動かしやすいのですが、家の中で下半身が活躍する場がなく、やはり外出して歩くのが一番な気がしています。

最近は郊外の大型の店舗があるので、用事がなくても行って館内のウィンドウショッピングするという運動もあるけれど、雑貨やカフェなどの誘惑に負けちゃうので(;^ω^)私にとってはそれも良し悪しだから…

今日は気分を上げ、おうちヨガする事に。

一応、月２回は先生について、精油の香りに包まれながらのアロマヨガに通っているので、そのイメージで酸素の出入りを意識しながらゆっくり呼吸をしつつ、一人ユルヨガをやってみました。

今日選んだ精油はベルガモットとフランキンセンス。

ベルガモットは柑橘系の香りだから、呼吸をするたびに気持ち明るく元気になる。

加えたフランキンセンスは、心穏やかに呼吸も深くなる。精神統一しやすく集中する事が出来るから。

キャリアオイルに精油達を数滴入れ、足全体に伸ばしながらリンパケアとリフレクソロジーを軽く行って、お腹周りと腰にも塗り伸ばしてヨガスタート🎉

精油を皮膚と呼吸から受け取って、出来る範囲で身体を伸ばし、要所要所の筋肉に少しの負担を掛ける。

激しく動いていないのに内側から熱が湧きがる感覚が心地良い時間。

好きな香りをチョイスして包まれる贅沢で幸せな時間です🍊✨

ちなみに…今朝は、薔薇の香りを部屋全体に焚いてうっとり優しい香りに抱かれ、日中は元気になる柑橘系の香りで気分を上げ、寝る前のボディケアは、ゼラニウムとクラリセージとラベンダーにホルモンバランスを整えるサポートをしてもらいます。

心身のケアに精油は手っ取り早いのです😊💞

今日の使った精油達と、同じく元気をくれるオレンジ色の石・カーネリアンを一緒にﾊﾟﾁｯ📸

この刺激的なオレンジの色は、私達を高揚させ明るさと元気をくれるサポーター💓

カーネリアン：石英の微結晶の緻密な集合体のカルセドニーでオレンジ色をしたもの。瑪瑙と基本的には変わらないものですが、縞模様があるのが瑪瑙。あまり模様がないものがカルセドニーと呼びます。

このカーネリアンで気になる子がいる方はいらっしゃいますか？

気になる子がいたら販売しますので、ご希望の方は⇒メールフォーム📩からお問い合わせくださいね。

金額は、中央の大きなものは３０００円、小さな子達は右から左に向かって１６００円・７５０円・７５０円・８５０円・８００円。送料は１２０円です。